Welkom bij Carpe Nunc Academy!

Carpe Nunc betekent ‘Pluk het moment’ en je bent dan ook niet voor niets op deze website terecht gekomen. Je bent hier precies op het juiste moment. 

Academy staat voor een online leeromgeving om meer bewustzijn te creëren in je dagelijks leven. Zie het als een mentale sportschool: je traint jezelf in opmerkzaamheid (mindfulness) en om liever voor jezelf te zijn (zelfcompassie).

Wil je meer focus, betere concentratie, meer genieten van het leven, meer in het hier en nu zijn, jezelf meer waarderen, je zelf-zorg vergroten, een nieuwe gewoonte aanleren, beter bestand zijn tegen de grillen van het leven? Kijk dan onder het kopje Trainingen welke bij jou past!

Online trainingen op het gebied van mindfulness en compassie

Online leeromgeving

Aanbod online trainingen

Kies één van deze online trainingen om je bewustwording voor je eigen leven te vergroten en een meer liefdevolle houding naar jezelf toe te ontwikkelen.

Je hebt de keuze bij elke training of je deze mét of zonder persoonlijke coaching wilt aangaan.

Hier & Nu € 55

Mindfulness

Hier & Nu

Duur: 6 weken

Train je mindfulness vaardigheden en word je bewuster van je gedachten.

Trix van Hest
Liever leren zijn voor jezelf € 55

Compassie

Liever leren zijn voor jezelf

Duur: 6 weken

Ontwikkel je zelfcompassie en leer omgaan met je innerlijke criticus.

Trix van Hest
Nieuwe gewoontes € 44

Compassie

Nieuwe gewoontes

Duur: 4 weken

Integreer nieuwe gewoontes in je dagelijks leven

Trix van Hest
Thank You #blessed € 55

Compassie

Thank You #blessed

Duur: 6 weken

Vergroot je geluksgevoel door je dankbaarheid te trainen.

Trix van Hest
Hier & Nu (plus coaching!) € 111

Mindfulness

Hier & Nu (plus coaching!)

Duur: 6 wekenIncl. coaching

Train je mindfulness vaardigheden en word je bewuster van je gedachten.

Trix van Hest
Liever leren zijn voor jezelf (plus coaching!) € 111

Compassie

Liever leren zijn voor jezelf (plus coaching!)

Duur: 6 wekenIncl. coaching

Ontwikkel je zelfcompassie en leer omgaan met je innerlijke criticus.

Trix van Hest
Thank You #blessed (plus coaching!) € 111

Compassie

Thank You #blessed (plus coaching!)

Duur: 6 wekenIncl. coaching

Vergroot je geluksgevoel door je dankbaarheid te trainen.

Trix van Hest
Nieuwe gewoontes (plus coaching!) € 88

Compassie

Nieuwe gewoontes (plus coaching!)

Duur: 4 wekenIncl. coaching

Integreer nieuwe gewoontes in je dagelijks leven

Trix van Hest

Wil jij:

N

mindfulness en compassie meer integreren in je dagelijks leven?

N

liefdevoller en aardiger zijn voor jezelf?

N

geen trucjes of kunstjes, maar een écht andere levensstijl?

Waarom Carpe Nunc Academy?

What’s in it for you?

Worry stress icons created by Prosymbols Premium - Flaticon

De automatische piloot

Ken je dat? Rennen, vliegen, vallen, opstaan en weer doorgaan… zo kan het leven soms voelen. Gedachten maken je hoofd vol; emoties overspoelen je; goed slapen doe je ook niet meer door het piekeren… Kortom: je ervaart stress. Hoe ga je daarmee om?

Vaak ‘weten’ we heel goed wat we zouden moeten doen. Maar… we doen het niet.

Het kan anders

Het kan anders

Wat je hier leert, is écht anders te handelen. En niet voor een korte periode, nee, je leert het te integreren in je huidige leven. Zo wordt het geen trucje of kunstje maar een levensstijl.

Door je opmerkzaamheid (mindfulness) te trainen, word je bewuster van je keuze mogelijkheden: handelen op de auto pilot of kiezen voor iets anders.

Door je compassie te trainen ontwikkel je meer liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en de wereld om je heen.

Interactieve online training

praktische trainingen

Carpe Nunc Academy heeft trainingen ontwikkeld voor jou die krachtig, laag-drempelig en goed te integreren zijn in het dagelijks leven. De trainingen zijn divers. Ze zijn los te volgen en er zijn vervolg trainingen.

Een training duurt 6 weken (m.u.v Nieuwe Gewoontes die 4 weken duurt) en bestaat uit audio’s (zoals meditaties), video’s, psycho educatie en zelfreflectie opdrachten.

Elke training is mét of zonder persoonlijke coaching te volgen.

Over mij

Wie ben ik?

Mijn naam is Trix en mijn woon- en werkomgeving is Amsterdam. Ik ben een nieuwsgierig en ondernemend mens. Hou van buiten in de natuur zijn, ben sportief en beoefen dagelijks meditatie. Ik heb een enthousiaste persoonlijkheid en brede interesses. Dat uit zich ook in wat ik doe: ik werk als yogadocente, bewustzijnscoach en trainer op het gebied van mentale weerbaarheid en ik geef Bodytalk behandelingen.