Training in vogelvlucht

Meer aanwezig zijn in het hier en nu… het klinkt zo simpel! Hoe vaak op een dag zijn onze gedachten niet bij zaken uit het verleden of piekeren we over de toekomst? Hoe kunnen we nou toch beter contact leren maken met het huidige moment?

Dat leer je in deze module! Je traint je opmerkzaamheid en leert je steeds bewuster te worden van gedachten. Deze training legt een basis. Er zijn nog twee vervolg trainingen beschikbaar.

Extra: met deze training heb je de mogelijkheid om één-op-één gecoacht te worden. Tijdens de intake stellen we jouw doel vast en vervolgens houd ik je wekelijks scherp met reflectie vragen. Op deze manier ben je meer gefocust en haal je meer uit de training. 

Wat je leert in deze training:

Wat levert het je op? Minder stress, minder piekeren, minder negatieve gedachten. Meer bewuste aandacht voor het huidige moment en meer bewuste aanwezigheid in het hier en nu. Meer lichaamsbewustzijn. Meer gevoel van ruimte hebben om de dingen te kiezen die je écht wil doen. Meer rust doordat je vertraagt, pauzeert en in het moment ontspant. 

Inhoud training (incl. coaching)

Trainer

Trix van Hest

Yogadocente | ACT coach | Mindfulness trainer| Bodytalk behandelaar

Trainer en coach gericht op het versterken en verbeteren van het fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Daarnaast werkzaam als yogadocente en Bodytalk behandelaar.