Liever leren zijn voor jezelf

Ontwikkel je zelfcompassie en leer omgaan met je innerlijke criticus.

Carpe Nunc - Liever leren zijn voor jezelf

Ontwikkeld door: Trix van Hest

Duur: 6 weken

Inhoud: meditaties (audio), YouTube video’s, teksten, opdrachten, zelf reflectie

Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
€ 55,00
Begin

Training in vogelvlucht

Wil jij graag wat liever voor jezelf zijn? Goed nieuws! Dit kan je leren. In deze training vind je korte concrete oefeningen waarmee je je zelfcompassie traint. Niet alleen je zelfcompassie, maar ook zelfwaardering en zelfliefde zijn thema’s waarmee je aan de slag gaat.

Net zoals jij je spieren en uithoudingsvermogen traint, kun je deze vaardigheden trainen. Door dagelijks hiermee aan de slag te gaan leer je goed voor jezelf te zorgen én word je je innerlijke criticus de baas!

Wat je leert in deze training:

Je leert waarom het toch zo lastig is om jezelf te waarderen en hoe we zelfwaardering kunnen toepassen in ons dagelijks leven. Je leert je innerlijke criticus kennen (als je deze nog niet kende) en (belangrijker!) HOE je hiermee het beste om kan gaan.

 

Na 6 weken:

Waardeer je jezelf meer

Weet jij wat je nodig hebt als je een off-day hebt

Heb je tools voorhanden hoe je om kan gaan met je innerlijke criticus

Trainer

Trix van Hest
Trix van Hest

Yogadocente | ACT coach | Mindfulness trainer | Bodytalk behandelaar

Trainer en coach gericht op het versterken en verbeteren van het fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Daarnaast werkzaam als yogadocente en Bodytalk behandelaar.

Uitgelichte trainingen

Hier & Nu € 55

Mindfulness

Hier & Nu

Duur: 6 weken

Train je mindfulness vaardigheden en word je bewuster van je gedachten.

Trix van Hest
Nieuwe gewoontes € 44

Compassie

Nieuwe gewoontes

Duur: 4 weken

Integreer nieuwe gewoontes in je dagelijks leven

Trix van Hest
Hier & Nu (plus coaching!) € 111

Mindfulness

Hier & Nu (plus coaching!)

Duur: 6 wekenIncl. coaching

Train je mindfulness vaardigheden en word je bewuster van je gedachten.

Trix van Hest
Nieuwe gewoontes (plus coaching!) € 88

Compassie

Nieuwe gewoontes (plus coaching!)

Duur: 4 wekenIncl. coaching

Integreer nieuwe gewoontes in je dagelijks leven

Trix van Hest