Home / Trainingen /
Liever leren zijn voor jezelf
Ontwikkel je zelfcompassie en leer omgaan met je innerlijke criticus.
Ontwikkeld door: Trix van Hest
Duur: 6 weken
Inhoud: meditaties (audio), YouTube video’s, teksten, opdrachten, zelf reflectie
Training in vogelvlucht
Wil jij graag wat liever voor jezelf zijn? Goed nieuws! Dit kan je leren. In deze training vind je korte concrete oefeningen waarmee je je zelfcompassie traint. Niet alleen je zelfcompassie, maar ook zelfwaardering en zelfliefde zijn thema’s waarmee je aan de slag gaat.
Net zoals jij je spieren en uithoudingsvermogen traint, kun je deze vaardigheden trainen. Door dagelijks hiermee aan de slag te gaan leer je goed voor jezelf te zorgen én word je je innerlijke criticus de baas!
Wat je leert in deze training:
Je leert waarom het toch zo lastig is om jezelf te waarderen en hoe we zelfwaardering kunnen toepassen in ons dagelijks leven. Je leert je innerlijke criticus kennen (als je deze nog niet kende) en (belangrijker!) HOE je hiermee het beste om kan gaan.
Na 6 weken:
Waardeer je jezelf meer
Weet jij wat je nodig hebt als je een off-day hebt
Heb je tools voorhanden hoe je om kan gaan met je innerlijke criticus
Inhoud training
Training Inhoud
Trainer
Trix van Hest
Yogadocente | ACT coach | Mindfulness trainer | Bodytalk behandelaar
Trainer en coach gericht op het versterken en verbeteren van het fysiek, mentaal en emotioneel welzijn. Daarnaast werkzaam als yogadocente en Bodytalk behandelaar.
Uitgelichte trainingen
Mindfulness
Hier & Nu (plus coaching!)
Train je mindfulness vaardigheden en word je bewuster van je gedachten.
Compassie
Nieuwe gewoontes (plus coaching!)
Integreer nieuwe gewoontes in je dagelijks leven