Home / Trainingen /
Nieuwe gewoontes (plus coaching!)
Integreer nieuwe gewoontes in je dagelijks leven
Coach: Trix van Hest
Duur: 4 weken
Inhoud: meditaties (audio), YouTube video’s, teksten, opdrachten, zelf reflectie, coaching
Training in vogelvlucht
Hoe leer je nu een nieuwe gewoonte aan? Je kent dat vast wel: je weet dat het goed voor je is om meer water te drinken, meer te bewegen, minder te piekeren, meer te slapen… maar hoe dan? In deze 4 weekse module verleg je je focus naar het aanleren van een nieuwe gewoonte.
Wat je leert in deze training:
Je leert WAAROM ons brein het toch zo lastig vindt om te veranderen en belangrijk: wat kan je doen om dát te omzeilen. Dit doe je aan de hand van een wetenschappelijk bewezen methodiek. Na 4 weken is die nieuwe gewoonte een routine geworden 🙂
Na 4 weken:
Heb je een nieuwe handeling aangeleerd
Weet je hoe ons brein keuzes maakt en welke beïnvloeding jij hebt
Ken je de methodiek en weet je die toe te passen (op eventuele nieuwe gewoontes)
Inhoud training
Training Inhoud
Trainer
Trix van Hest
Yogadocente | Amplitie trainer | Transformatie coach | Bodytalk behandelaar
Trainer en coach gericht op het versterken en verbeteren van het psychisch welbevinden. Daarnaast werkzaam als yogadocente en Bodytalk behandelaar.
Uitgelichte trainingen
€ 44
Trix van Hest 
€ 111
Mindfulness
Hier & Nu (plus coaching!)
Train je mindfulness vaardigheden en word je bewuster van je gedachten.
Trix van Hest 